Smoothie z jahod, banánů a kefírů
0
306
Kuchyně
Svět
Obsah kalorií
136,8 kcal
Porce
2 port.
Čas na vaření
10 min.
Bílkoviny *
1,3 gr.
Tuky *
1,1 gr.
Sacharidy*
30 gr.
Jahodový banánový kefír smoothie je skvělý letní nealkoholický nápoj. Kromě toho dokonale uspokojuje hlad a je alternativou k jogurtům na pití zakoupeným v obchodě obsahujícím stabilizátory a konzervanty. Deset minut na všechno a máte připravené lahodné a zdravé smoothie.
Ingredience
Proces vaření
Nalijte kefír do misky mixéru. Je lepší použít kefír s nízkým obsahem tuku až 1,5, ale ne bez tuku. Nulový tuk je spíše marketingovým tahem než výhodou takového produktu. Kefír je velmi užitečný pro trávení díky přítomnosti bakterií mléčného kvašení. Buďte však opatrní s použitím kefíru, pokud máte vřed, gastritidu nebo vysokou kyselost.
Dobrou chuť!