Smoothie s jahodovým špenátem
0
221
Kuchyně
Svět
Obsah kalorií
82,6 kcal
Porce
2 port.
Čas na vaření
20 minut.
Bílkoviny *
1,5 gr.
Tuky *
4,1 gr.
Sacharidy*
9,4 gr.
Špenát je skutečným králem zeleně. Je velmi výživný, zatímco jako každá jiná zelenina obsahuje málo kalorií. Špenát zlepšuje trávení, zvyšuje pružnost cév, snižuje krevní tlak, zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, posiluje kosti a uklidňuje nervový systém.
Ingredience
Proces vaření
Dále oloupejte granátové jablko a připravte si 4 polévkové lžíce na smoothie. zralá zrna. Aby bylo snazší vyčistit granátové jablko a nepostříkat celou kuchyň, vezměte ostrý, ale malý nůž, opatrně proveďte kruhový řez v horní části granátového jablka a odstraňte „víko“. Nyní můžete vidět bílé přepážky granátového jablka, podél kterých by neměly být prováděny příliš hluboké řezy. Poté vezměte do ruky granátové jablko, vložte nůž do jádra a posouvejte. Granátové jablko se otevře a umožní vám snadno extrahovat požadované množství semen.
Dobrou chuť!