Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie z jahodového jogurtu

Smoothie z jahodového jogurtu

0
249
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 47,7 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 10 min.
Bílkoviny * 2 gr.
Tuky * 1,8 gr.
Sacharidy* 7,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Smoothie z jahodového jogurtu
Obsah

Jahody jsou jedním z nejlepších zdrojů vitaminu C mezi bobulemi. Kromě vitaminu C obsahuje vitamíny A, B, E a mnoho minerálů. Věří se také, že jahody snižují riziko vzniku různých zánětů. A v kombinaci s přírodním jogurtem pomáhá normalizovat trávení.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Vezměte 2 šálky (200 ml) čerstvých jahod. Roztřiďte ho, odstraňte stopky, opláchněte a osušte papírovými ručníky. Vložte do misky mixéru.
krok 2 z 5
K jahodám přidejte sklenici přírodního jogurtu. Je skvělé, když použijete přírodní domácí jogurt, který lze vyrobit v elektrickém jogurtovači, pomalém hrnci, nebo jednoduše tak, že horké kynuté mléko dáte přes noc na teplé místo. Pokud nemáte možnost vyrábět jogurt sami, zakupte si ho v obchodě. Hlavní věcí je vybrat jogurt bez přísad a příchutí. Pro smoothies jsou úplně zbytečné.
krok 3 z 5
Banán se běžně používá jako sladidlo do jahodových smoothie, což má také pozitivní vliv na konzistenci nápoje. V tomto receptu je však za sladkost zodpovědný med. Květinová a lípa jsou skvělé.
krok 4 z 5
Přidejte do smoothie pár lístků máty pro svěžest a chuť. Šlehejte v mixéru asi 2 minuty.
krok 5 z 5
Nalijte tento lahodný a zdravý jahodový a přírodní jogurtový nápoj do sklenic a ozdobte jahodami. Souhlasíte s tím, že tak zdravý a přirozený nápoj ve výprodeji nenajdete, ale připravte si ho pouze sami.
Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *