Smoothie z borůvek a jahod

0
190
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 175,7 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 30 minut.
Bílkoviny * 3,6 gr.
Tuky * 4,3 gr.
Sacharidy* 33 gr.
Smoothie z borůvek a jahod

Smoothie je velmi zdravý a příjemně chutnající nápoj a můžete experimentovat s jeho přísadami a pokaždé získáte novou chuť. V tomto receptu jste vyzváni, abyste jej připravili ze směsi borůvek a jahod na bázi přírodního jogurtu, doplněné ovesnými vločkami a zmrzlinou. Tento nápoj dobře nasytí tělo, osvěží a zjemní v horkém počasí.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Nejprve odměřte množství přísad do smoothie v receptu. Na smoothie použijte nevařený oves. Přeneste je do mísy mixéru a přidejte ¼ šálku vody.
krok 2 ze 7
Poté vločky rozemelte vodou a nechte 15 minut v misce nabobtnat.
krok 3 ze 7
Po uplynutí této doby nalijte do misky přírodní jogurt k nabobtnalým vločkám a přidejte cukr nebo jiné sladidlo podle vašeho výběru.
krok 4 ze 7
Poté vložte do misky jahody a borůvky. Jejich počet můžete zvýšit podle svých preferencí.
krok 5 ze 7
Poté do misky vložte několik lžic jakékoli zmrzliny.
krok 6 ze 7
Všechny tyto přísady šlehejte na nejvyšší rychlost mixéru alespoň 1 minutu a dokud nejsou hladké.
krok 7 ze 7
Borůvkové a jahodové smoothie je připraveno. Nalijte do krásných sklenic, ozdobte lístky máty a podávejte.
Lahodná a úspěšná jídla!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *