Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie z borůvkového mléka

Smoothie z borůvkového mléka

0
158
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 97,3 kcal
Porce 1 port.
Čas na vaření 5 minut.
Bílkoviny * 4,3 gr.
Tuky * 2,8 gr.
Sacharidy* 17,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Smoothie z borůvkového mléka
Obsah

Smoothie z borůvkového mléka je nutričně dobrou náhražkou snídaně nebo svačiny po celý den. V tomto receptu, jednoduché verzi s mlékem a borůvkami, jste zváni k doplnění ovesnými vločkami a chia semínky. Tato křupavá malá semínka nemají zvláštní chuť, ale díky sytosti na dlouhou dobu uvolňují hlad. Běžné mléko v smoothies je často nahrazeno ořechovým nebo ovesným mlékem.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Nejprve odměřte množství ingrediencí uvedených v receptu, abyste vytvořili smoothie z borůvkového mléka. Borůvky omyjte studenou vodou nebo je rozmrazte v přírodních podmínkách.
krok 2 z 5
Borůvky, ovesné vločky, med a sklenici mléka vložte do jakéhokoli pokrmu, pokud používáte tyčový mixér, nebo do mísy džbánového mixéru.
krok 3 z 5
Šlehejte tyto přísady maximální rychlostí a alespoň 1 minutu, dokud nebudou na povrchu hladké a nadýchané.
krok 4 z 5
Nalijte připravené smoothie do krásné sklenice. Poté na vrch přidejte lžíci chia semínek a krásně ozdobte podle svého vkusu. Můžete podávat koktejl s borůvkami a mlékem.
krok 5 z 5
Smoothie lze nalít do čisté nádoby, přikryté víčkem a do 2 dnů v chladničce si dobře zachová všechny své vlastnosti a chuť.
Šťastná a chutná jídla!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *