Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Krůtí stehno na pánvi

Krůtí stehno na pánvi

0
728
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 78,6 kcal
Porce 1 port.
Čas na vaření 210 minut
Bílkoviny * 7,3 gr.
Tuky * 8,9 gr.
Sacharidy* 9,5 g
* na 100 gr. produkt
Krůtí stehno na pánvi
Obsah

Steaky se rychle vaří na vysokém ohni, protože všechny masové šťávy je třeba uzavřít pod zlatohnědou kůrkou. Na stejném principu se připravují steaky z krůtího stehna.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Cibuli a mrkev oloupeme, nakrájíme v náhodném pořadí. Maso opláchněte studenou vodou a osušte papírovými utěrkami.
krok 2 z 5
Maso utřete solí, kořením a rostlinným olejem, nechte marinovat na chladném místě 2-3 hodiny.
krok 3 z 5
Do předehřáté pánve nalijte rostlinný olej, vložte steak a nakrájenou zeleninu. Steak grilujte 3 minuty z každé strany na silném ohni. Zeleninu pravidelně míchejte.
krok 4 z 5
Když je zelenina opečená, vyjměte ji z pánve. Steak zalijeme sójovou omáčkou a přikryté vaříme další 2 minuty z každé strany.
krok 5 z 5
Hotový steak přendejte na talíř, přidejte osmaženou zeleninu a podávejte.
Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *