Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové pokrmy
  4. ➠ Kastrol z květáku a cukety

Kastrol z květáku a cukety

0
1492
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 110,9 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 35 minut
Bílkoviny * 5,4 gr.
Tuky * 8,8 g
Sacharidy* 3,7 gr.
* na 100 gr. produkt
Kastrol z květáku a cukety
Obsah

Zeleninový kastrol je vydatné a chutné jídlo. Jeho zvláštností je velké množství vitamínů a nízký obsah kalorií, což je dobrá zpráva. Kastrol nevyžaduje velkou přípravu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Květák omyjeme a rozdělíme na malé kousky. Vařte asi 10 minut, slijte vodu a nechte chvíli odstát.
krok 2 z 5
Cibuli nakrájíme na tenké kroužky a pošleme ji na předehřátou pánev, lehce orestujeme. 1-2 minuty stačí.
krok 3 z 5
Cuketu očistíme, zbavíme semínek uvnitř. Nakrájejte na středně velké kostky a pošlete na cibuli. Smažte 3–5 minut na středním ohni.
krok 4 z 5
Zapékací mísu potřete olejem. Květák a cuketu potřeme cibulí. Zeleninu naplňte zakysanou smetanou. Sýr utřeme na hrubém struhadle a nalijeme na povrch kastrolu.
krok 5 z 5
Pečeme v troubě předehřáté na 180 stupňů asi 15 minut. Sýr by měl být zcela roztavený, ale ne spálený. Hotový kastrol posypte nasekanými bylinkami a podávejte.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *