Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Květákový kastrol PP

Květákový kastrol PP

0
817
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 165,7 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 50 minut
Bílkoviny * 9,6 gr.
Tuky * 8,3 gr.
Sacharidy* 16,5 g
* na 100 gr. produkt
Květákový kastrol PP
Obsah

Květák je považován za nejzdravější zeleninu. Obsahuje nejen tělu prospěšné látky, ale také zlepšuje mozkové funkce a podporuje hubnutí. Karfiolová kastrolka s přídavkem libového mletého masa je tedy pro příznivce zdravé výživy dar z nebes. Zkuste to - nebudete litovat!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 8
Moje hlava květáku. Nalijte vodu do hrnce, přidejte trochu soli. Zelí tam ponořte a vařte ve vroucí vodě 5 minut. Poté vodu slijeme, květák necháme vychladnout.
krok 2 z 8
Uvařený květák rozdělte na květenství.
krok 3 z 8
Cibuli nakrájíme nadrobno, orestujeme do zlatova.
krok 4 z 8
Sýr utřeme na hrubém struhadle.
krok 5 z 8
Vejce trochu rozšleháme, přidáme k nim sýr, promícháme.
krok 6 z 8
Smíchejte květák, mleté ​​maso a smaženou cibuli. Sůl a pepř na dochucení.
krok 7 z 8
Zapékací mísu vymažte olejem, posypte ji trochu strouhankou. Květák rovnoměrně potřete mletým masem a cibulí, navrch nalijte směs sýra a vajec. Pečte půl hodiny v troubě na 200 stupňů.
krok 8 z 8
Kastrol podávejte horký, podle potřeby zalévejte zakysanou smetanou. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *