Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Květákový kastrol s mletým masem

Květákový kastrol s mletým masem

0
1495
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 168,9 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 12,3 gr.
Tuky * 9,8 g
Sacharidy* 15,7 g
* na 100 gr. produkt
Květákový kastrol s mletým masem
Obsah

Skvělá volba pro teplé jídlo, jehož příprava nezabere mnoho času. Děti, které nemají rády zelí a všechny jeho odrůdy, určitě budou chtít doplňky. Květákový kastrol s mletým masem lze připravit i na sváteční stůl. Připravený kastrol nakrájejte na porce. Podle potřeby ozdobte čerstvými bylinkami. Kastrol se ukáže být velmi jemný se zrzavou, táhnoucí se sýrovou krustou.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 5
Připravte si jídlo, které potřebujete. Nalijte studenou vodu do hlubokého hrnce, osolte, dejte na střední teplotu a přiveďte k varu. Zelí rozdělte na středně velká květenství. Pupeny květáku vložte do vroucí vody. Vařte 5 minut. Vhoďte květák do cedníku, aby se odstranila přebytečná tekutina.
krok 2 z 5
Nalijte malé množství rostlinného oleje do dobře zahřáté pánve. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno, dáme na rozpálenou pánev. Smažte do zlatova.
krok 3 z 5
Kuřecí vejce rozbijte do hluboké nádoby, přidejte sůl. Nastrouhejte sýr na hrubém struhadle a přendejte do vaječné směsi, dobře promíchejte.
krok 4 z 5
Smaženou cibuli a květák dejte do mísy s mletým masem, dobře promíchejte.
krok 5 z 5
Připravenou zapékací misku namažte malým množstvím oleje (pokud je forma silikonová, nemusíte ji mazat). Přeneste květák a mleté ​​maso v rovnoměrné vrstvě. Vyplňte dříve připravenou výplň a rovnoměrně ji rozdělte po celém formuláři. Pečte 25 minut v dobře předehřáté troubě na 180 stupňů.

Dobrou chuť!

 

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *