Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Květákový kastrol s kuřecím masem

Květákový kastrol s kuřecím masem

0
664
Kuchyně ruština
Obsah kalorií 79,2 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 45 minut
Bílkoviny * 8 gr.
Tuky * 6,7 g
Sacharidy* 2,8 gr.
* na 100 gr. produkt
Květákový kastrol s kuřecím masem
Obsah

Když potřebujete k večeři uvařit něco lehkého a výživného, ​​a přitom to není časově náročné, pamatujte na kastrol. Verze s květákem a kuřecím masem se vyznačuje jemnou chutí a šťavnatostí a hlavně rychlostí přípravy.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 7
Ve vroucí osolené vodě uvaříme mražené květákové květenství. To bude trvat asi sedm minut.
krok 2 ze 7
Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky. Na pánvi zahřejte rostlinný olej a vložte kousky kuřete a cibuli, lehce smažte při střední teplotě tři až čtyři minuty. Během smažení přidejte bazalku a přísady dochuťte solí a pepřem.
krok 3 ze 7
Nalijte vejce a mléko do samostatné mísy. Mixérem nebo tyčovým mixérem rozmixujte dohladka.
krok 4 ze 7
Formu, ve které budeme kastrol dobře vařit, vymastíme a vložíme do něj smažené kousky kuřete s cibulí. Uvařený květák je třeba dále rozebrat na malá květenství a navléknout rovnoměrně po celém obvodu formy.
krok 5 ze 7
Nasbíraný kastrol naplňte mlékem a vejci.
krok 6 ze 7
Na hrubém struhadle tři sýry a posypte jím kastrol nahoře. Formu vložíme do trouby, kterou předehřejeme na 200 stupňů. Vaříme 25 minut.
krok 7 ze 7
Hotový kastrol vyndáme z trouby, rozdělíme na porce přímo ve formě a podáváme horký.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *