Květákový kastrol s vejcem

0
869
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 111,8 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 8,1 gr.
Tuky * 8 gr.
Sacharidy* 2,6 gr.
Květákový kastrol s vejcem

Vydatný a chutný oběd, který překvapí domácnost, není tak náročný na přípravu. Zvláště pokud použijete tajnou přísadu - květák. Květákový kastrol s vejcem se ukáže být něžný, nízkokalorický, a co je nejdůležitější, jeho vaření nevyžaduje mnoho času a úsilí.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 15
Připravíme si potřebné ingredience.
krok 2 z 15
Vejce rozbijeme do hluboké mísy, nalijeme tam mléko.
krok 3 z 15
Rozšleháme vejce s mlékem.
krok 4 z 15
Do směsi přidejte sůl a pepř, promíchejte.
krok 5 z 15
Žampiony nakrájíme na malé kousky.
krok 6 z 15
Cibuli nakrájíme na půlkruhy.
krok 7 z 15
Předehřejte pánev, orestujte na ní cibuli a žampiony asi 5 minut.
krok 8 z 15
Zapékací mísu bohatě namažte rostlinným olejem.
krok 9 z 15
Předvařený květák dáme do formy.
krok 10 z 15
Dále pošleme smaženou cibuli s houbami do formy.
krok 11 z 15
Podle chuti osolte a do misky přidejte pepř.
krok 12 z 15
Nalijte kastrol se směsí mléka a vajec.
krok 13 z 15
Sýr utřeme na hrubém struhadle. Posypeme sýrem na naše jídlo.
krok 14 z 15
Vaření karfiolového kastrolu s vejcem po dobu 20 minut při 160 stupních.
krok 15 z 15
Hotový kastrol podle potřeby ozdobte a podávejte. Rodina určitě ocení takové lahodné a neobvyklé jídlo!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *