Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové pokrmy
  4. ➠ Dietní PP recept na cuketový kastrol

Dietní PP recept na cuketový kastrol

0
6607
Kuchyně ruština
Obsah kalorií 50,8 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 55 minut
Bílkoviny * 3,4 gr.
Tuky * 5,4 gr.
Sacharidy* 2,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Dietní PP recept na cuketový kastrol
Obsah

Recept na kastrolky pp je velmi jednoduchý a obsahuje minimum produktů: skládá se z cukety, mléka a vajec. Recept lze volitelně zpestřit vaší oblíbenou zeleninou: kastrol se skvěle hodí k rajčatům a paprice. Dalším plusem kastrolů je, že se ukáže být stejně chutný jak s mladými cuketami, tak s velkými cuketami. Začněme tedy!

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Cuketu omyjeme, odkrojíme stopku a cuketu očistíme od kůry a jádřince. Pokud jsou cukety mladé, není třeba je loupat a vysévat. Cuketu nakrájíme na velké kostky, přibližně 2x2 cm.
krok 2 ze 6
Zapékací misku vymažte olivovým olejem. Rozložíme do ní cuketu, osolíme, opepříme a posypeme provensálskými bylinkami.
krok 3 ze 6
Cuketu dáme péct do trouby vyhřáté na 180 stupňů na 15-20 minut. Během této doby cuketa trochu zhnědne a změkne.
krok 4 ze 6
Vejce rozklepněte do malé misky, trochu osolte a šlehejte je metličkou, dokud se nevytvoří světlá pěna. Poté přidejte do vajec mléko a znovu dobře prošlehejte metlou.
krok 5 ze 6
Upečené cukety vyjmeme z trouby, necháme mírně vychladnout a do pokrmu se zeleninou přidáme směs vaječného mléka. Formulář znovu odešleme do trouby a pečeme náš kastrol na 180 stupňů po dobu 20-25 minut.
krok 6 ze 6
Hotovou kastrol vytáhneme z trouby, necháme trochu vychladnout, nakrájíme na porce, ozdobíme bylinkami a podáváme teplé. Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *