Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové pokrmy
  4. ➠ Kastrol z cukety na pánvi

Kastrol z cukety na pánvi

0
4866
Kuchyně ruština
Obsah kalorií 122,5 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 8,3 gr.
Tuky * 7,8 g
Sacharidy* 13,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Kastrol z cukety na pánvi
Obsah

Pokud milujete cukety, jak je miluji já, použijte můj oblíbený recept. Cuketová kastrolka na pánvi je rychlý a snadný způsob, jak si připravit nízkokalorickou a lahodnou večeři. Kastrol z cukety se ukáže být uspokojivý a nepoškodí vaši postavu.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 17
Připravte si potřebné ingredience na cuketový kastrol.
krok 2 ze 17
Mladou cuketu nebo cuketu důkladně omyjte, odstřihněte konce a spusťte kuchyňský robot. Použil jsem spirálovou trysku. Můžete také použít škrabku na zeleninu.
krok 3 ze 17
Cuketu vložte do hluboké nádoby.
krok 4 ze 17
Vložte tvaroh do samostatné nádoby, rozbijte kuřecí vejce, nalijte mléko.
krok 5 ze 17
Ručním mixérem nebo mixérem vyšlehejte dohladka.
krok 6 ze 17
Do výsledné hmoty přidejte pšeničnou mouku.
krok 7 ze 17
Znovu promíchejte do hladka.
krok 8 ze 17
Dochutíme solí a černým pepřem.
krok 9 ze 17
Oloupejte česnek a protlačte lisem nebo roštem na jemném struhadle a přidejte do těsta.
krok 10 ze 17
Tvrdý sýr nastrouhejte na jemném struhadle a přidejte do těsta.
krok 11 ze 17
Nyní přidejte cukety a důkladně promíchejte.
krok 12 ze 17
Vložte pánev na střední teplotu, dobře zahřejte, potřete trochou rostlinného oleje.
krok 13 ze 17
Lžící těsto vyklopíme a uhladíme stěrkou.
krok 14 ze 17
Pánev zakryjte poklicí. Snižte teplotu na minimum a vařte 15 minut.
krok 15 ze 17
Kastrol zakryjte talířem. Vyjměte ji tedy z pánve.
krok 16 ze 17
Do pánve nalijte trochu rostlinného oleje a kastrol dejte na druhou stranu, pohybujte se špachtlí. Zakryjte a vařte dalších 15 minut.
krok 17 ze 17
Připravenou cuketovou kastrolku dáme na talíř a nakrájíme na porce, podáváme horké.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *