Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Recepty druhého kurzu
  3. ➠ Druhé kurzy pro každý den
  4. ➠ Julienne dietní

Julienne dietní

0
2026
Kuchyně francouzština
Obsah kalorií 106,7 kcal
Porce 2 port.
Čas na vaření 50 minut
Bílkoviny * 11,6 gr.
Tuky * 6,6 gr.
Sacharidy* 3,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Julienne dietní
Obsah

Mohli byste si myslet, že si můžete zpestřit dietní menu lahodnou a lahodnou julienne? Zvláštností přípravy dietního julienne je vyloučení pšeničné mouky, tučné zakysané smetany, másla a silně smažených přísad. Navzdory tomu je jídlo šťavnaté a velmi chutné.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 10
Kuřecí prsa dáme vařit do osolené vody. Hotové maso nakrájejte najemno.
krok 2 z 10
Oloupanou cibuli orestujte na pánvi na olivovém oleji. Pokud je pánev nepřilnavá, můžete olej vynechat.
krok 3 z 10
Houby omyjeme a nakrájíme. Zapneme troubu a rozehřejeme ji na teplotu 180 stupňů.
krok 4 z 10
Poté nalijte houby do pánve k cibuli, vše promíchejte a udržujte v ohni, dokud se kapalina neodpaří.
krok 5 z 10
Uvařené kuřecí maso vložte do pánve se zbytkem ingrediencí. Promíchejte a udržujte v ohni asi 5 minut.
krok 6 z 10
Poté vzniklou hmotu rozetřeme do koktejlových výrobníků.
krok 7 z 10
Nalijte jogurt do pánve, přidejte sůl a koření.
krok 8 z 10
Nastrouhejte tvrdý sýr a přidejte jej do pánve k jogurtu.
krok 9 z 10
Když se sýr a jogurt stanou homogenní směsí, kuře a houby zalijte připravenou omáčkou.
krok 10 z 10
Misku pošleme do horké trouby na 20 minut. Můžete si pomoci sami!

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *