Kosthakket pindsvin med ris

0
2022
Køkken Russisk
Kalorieindhold 125,6 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 5 gr.
Fedtstoffer * 4,1 gr.
Kulhydrater* 13,3 gr.
Kosthakket pindsvin med ris

Hakkede pindsvin med ris kan dampes, i hvilket tilfælde denne ret vil blive betragtet som diæt. Ud over fremragende smag kan nytten af ​​en sådan kødret noteres. Det er perfekt til både slankekure og børn. Opskriften er enkel, og pindsvin med hakket kød med ris er velsmagende og sunde.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Skyl risene og kog dem til de er halvkogte. Tilberedningsprocessen tager cirka 8-10 minutter.
trin 2 ud af 6
Skræl løg, hvidløg og gulerødder. Derefter gnider vi gulerødderne på et groft rivejern, og hak løgene fint med hvidløg med en kniv.
trin 3 ud af 6
Bland hakket kød med ris, løg, hvidløg og gulerødder, tilsæt salt og krydderier efter smag. Til smag tilsættes hakket grønt til den samlede masse.
trin 4 ud af 6
Det er nødvendigt at danne pindsvin fra den opnåede kødmasse. Vi sætter dem i form af en dobbeltkedel. Du kan også tilberede sådan en sund ret i en multicooker.
trin 5 ud af 6
Tilberedning af pindsvin i 35-40 minutter.
trin 6 ud af 6
Kosthakket pindsvin med ris er klar!

Nyd dit måltid!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *