hjem
➠ Pasta, pasta
➠ Funchoza
➠ Funchoza med kylling og grønne bønner

Funchoza med kylling og grønne bønner

1700

Køkken asiatisk

Kalorieindhold 99,6 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 40 minutter

Proteiner * 9,3 gr.

Fedtstoffer * 6,8 g

Kulhydrater* 9,5 g

Indhold

Kombinationer af funchose og kylling på grund af deres lave kalorieindhold kan bruges til at bygge en hel sommermenu ved at tilføje grøntsager og forskellige krydderier. Tilberedning af funchose med kylling og grønne bønner. Kylling og grøntsager tilberedes separat, blandes og stuves i sojasovs og riseddike. Retten er enkel og hurtig.

ingredienser

Madlavningsproces

Skyl kyllingebrystet, tør det tørt med en serviet og skær det i små stykker.

Varm lidt vegetabilsk olie op i en stegepande og steg kyllingestykkerne deri ved høj varme, til de er let brunede.

Skræl løg og gulerødder og skyl dem. Hak løget i tynde halve ringe, riv gulerødderne på et groft rivejern. Steg dem i en anden stegepande.

Tilsæt derefter de grønne bønner til løg og gulerødder og steg i yderligere 5 minutter. Du kan stege frosne bønner med det samme, og koge friske bønner i et par minutter.

Kog funchoza i henhold til instruktionerne på pakken, kom den derefter i et dørslag og skyl med rindende vand.

Overfør de stegte grøntsager til en stegepande med kylling og tilsæt kogt funchose. Hæld mængden af sojasovs og riseddike i opskriften. Bland alt og lad det simre ved svag varme i 5 minutter.