Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Courgettereder med hakket kød i ovnen

Courgettereder med hakket kød i ovnen

0
966
Køkken europæisk
Kalorieindhold 145,2 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 70 minutter
Proteiner * 8,6 gr.
Fedtstoffer * 8,7 g
Kulhydrater* 15,6 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Courgettereder med hakket kød i ovnen
Indhold

Zucchinireder med hakket kød vil være en enkel, smuk og lækker ret til frokost eller middag. Enhver fars er passende, du kan tage en blanding af oksekød og kylling. Denne ret kan tilberedes til korrekt ernæring eller kost.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 8
Vask courgetten, tør den med en serviet.
trin 2 ud af 8
Riv dem derefter til lange sugerør eller spaghetti. Pres den revne courgette lidt for at fjerne overskydende fugt.
trin 3 ud af 8
Knæk æg i en kop. Tilsæt salt og krydderier til dem og brug en gaffel til at forberede dejen.
trin 4 ud af 8
Hæld mel i en separat tallerken. Dyp zucchinistrimlerne i portioner i dej, derefter brød i mel og læg dem på en bageplade beklædt med papir og form dem i form af reder.
trin 5 ud af 8
Skræl og hak løget i en blenderskål. Overfør det til det tidligere optøede hakket kød og salt og peber efter din smag. Ælt hakket kød godt.
trin 6 ud af 8
Form små runde bøffer af det kogte hakket kød med våde hænder og læg dem i rederne.
trin 7 ud af 8
Lav små fordybninger i midten af ​​bøfferne og læg mozzarellaboldene i dem.
trin 8 ud af 8
Bag courgettereder i en ovn, der er forvarmet til 180 ° C i 35 minutter. Overfør de tilberedte reder med hakket kød til portionsplader og kan serveres.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *