Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ græsk salat
  3. ➠ Klassisk græsk salat
  4. ➠ Græsk salat med tun

Græsk salat med tun

0
842
Køkken Græsk
Kalorieindhold 91,8 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 30 minutter.
Proteiner * 6,7 g
Fedtstoffer * 6,5 gr.
Kulhydrater* 3,8 g
* pr. 100 gr. produkt
Græsk salat med tun
Indhold

Tun vil være en god tilføjelse til den klassiske græske salat. Tun er rig på magnesium, fluor, kalium og indeholder også stoffer, der producerer lykkehormonet. Det vil ikke kun skabe en unik smagskombination, men også gøre salaten meget sundere.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 8
Vi sender vagtelæggene i kogende vand og koger i 5 minutter. Derefter køler vi dem ned og deler hver i 2 halvdele.
trin 2 ud af 8
Skyl tomater, agurker og peberfrugter med vand. Skær peberfrugten og skræl den fra frøene, skær grøntsagerne i små tern.
trin 3 ud af 8
Vi renser løget og skærer det i halve ringe.
trin 4 ud af 8
Skær oliven i cirkler.
trin 5 ud af 8
Skær fetaosten i små firkanter.
trin 6 ud af 8
Vi åbner tunen, dræner vandet og deler tunen i mindre stykker.
trin 7 ud af 8
I en lille skål kombineres olivenolie og saften af ​​en halv citron. Tilsæt salt og krydderier til dem, bland.
trin 8 ud af 8
Læg Romaine salatblade på en serveringsplade (glem ikke at skylle på forhånd), læg resten af ​​ingredienserne ovenpå, hæld med dressing og drys med hakkede krydderurter.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *