Zucchini fyldt med kød og ris i en langsom komfur

0
1134
Køkken europæisk
Kalorieindhold 112 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 2 timer
Proteiner * 2,5 gr.
Fedtstoffer * 1,6 gr.
Kulhydrater* 25,3 g
Zucchini fyldt med kød og ris i en langsom komfur

Oftest er peberfrugter fyldt med hakket ris og kød, men zucchini er ikke værre end peberfrugter, der er egnede til fyld. Tilberedning af denne lækker frokost i en multicooker sikrer saftigheden og ømheden af ​​både fyldet og courgette. Prøv det!

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 8
Forbered alle ingredienserne til madlavning. Skræl squashen og fjern indersiden, og skær courgetten i fyldkopper.
trin 2 ud af 8
Hak løget, riv gulerødderne og hak krydderurterne. Send grøntsager til en langsom komfur, tilsæt lidt olie og steg i tilstanden "Steg" i flere minutter med låget åbent. Tilsæt derefter ris, rør rundt og tilsæt lidt vand. Lad blandingen simre i et par minutter.
trin 3 ud af 8
Bland ris, grøntsager og hakket kød i en separat skål, tilsæt salt og krydderier og bland godt.
trin 4 ud af 8
Fyld courgetterne og peberfrugterne mere tæt sammen med hakket kød og læg dem i multicookerskålen så tæt som muligt.
trin 5 ud af 8
Luk låget på enheden, og tænd for tilstanden "Slukning" i 50 minutter.
trin 6 ud af 8
Kort før madlavningens slutning kombineres tomatjuice med mel og ketchup, tilsæt lidt salt og bland godt.
trin 7 ud af 8
Hæld saucen i multicooker -skålen, og nulstil Stew -timeren til 25 minutter. Luk låget, og vent til madlavningen er slut.
trin 8 ud af 8
Server varm med creme fraiche og krydderurter efter smag!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *