hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Stegt zucchini i ovnen

Stegt zucchini i ovnen

10326

Køkken Russisk

Kalorieindhold 132 kcal

Portioner 1 port.

Madlavningstid 25 minutter

Proteiner * 10,4 g

Fedtstoffer * 8,6 gr.

Kulhydrater* 3,8 g

Indhold

Steved zucchini er en sund ret, og hvis de koges i ovnen, er det dobbelt nyttigt. Prøv denne lette courgetteret til en anden dag på menuen. Denne kaloriefattige skål er perfekt til morgenmad og aftensmad.

ingredienser

Zucchini 0,5 stk. Friske tomater 1 pc. parmesan ost 30 gr. Dild 10 gr. Salt smag Malet sort peber smag

Madlavningsproces

Vi tænder ovnen til opvarmning og indstiller temperaturen til 180 grader. Vi vasker courgette og skærer derefter i mellemstore cirkler. Hvis zucchinien er ung, er det ikke nødvendigt at fjerne huden fra den. Vi spredte den tilberedte courgette i en bageplade. Drys let på toppen med salt og peber.

Skyl tomaten grundigt, og skær den derefter i tynde skiver. Vi spredte dem ud over courgetterne. Vi vasker også dillen, tørrer den og spreder de små kviste oven på tomaten. Om ønsket kan frisk dild hakkes med en kniv.