hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Zucchini i ovnen med tern

Zucchini i ovnen med tern

3944

Køkken europæisk

Kalorieindhold 230 kcal

Portioner 6 havn.

Madlavningstid 30 minutter.

Proteiner * 14 gr.

Fedtstoffer * 10,4 g

Kulhydrater* 27,6 gr.

Indhold

Sprøde zucchini bagt med planker i ovnen er ideel til et stort firma. En sund og velsmagende ret bliver en original og mindeværdig snack til din aften.

ingredienser

Zucchini (medium) 3 stk. Æg 3 stk. Brødkrummer 1 spsk. parmesan ost 100 g Salt 1 tsk Malet sort peber smag

Madlavningsproces

Lad os forberede ingredienserne. Vi vasker zucchini. Hvis de er unge, er det ikke nødvendigt at skrælle huden. Før den hårde ost gennem et fint rivejern.

Skær zucchinien i små stænger.

Kom de hakkede grøntsager i en dyb skål, drys med salt og peber. Bland forsigtigt.

Pisk æg i en separat skål. Vi har brug for dem til dej.

Bland brødkrummerne med revet ost.

Dyp hvert stykke courgette godt i en æggeblanding.

Efter ægget rulles grøntsagerne i brødkrummer og ost.

Dæk bagepladen med bagepapir. På det spredte vi stængerne af paneret courgette. Hvert stykke skal holdes adskilt fra hinanden. Bag i ovnen, indtil den er gyldenbrun i 20-25 minutter. Ovnens temperatur er 180 grader.