Zucchini i ovnen med æg

0
8941
Køkken Russisk
Kalorieindhold 148,8 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 50 minutter
Proteiner * 13,9 gr.
Fedtstoffer * 11,2 gr.
Kulhydrater* 2,4 gr.
Zucchini i ovnen med æg

Hvad kan være lettere end at tilberede courgette i ovnen? Dette kræver ikke meget tid og særlige færdigheder. Zucchini med æg er et let, kaloriefattigt måltid, der vil være en sund middag for hele familien. De mest sarte grøntsager under osteskorpen vil glæde alle.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Forvarm ovnen til 190 grader. Skyl zucchinien grundigt, og skær den derefter i små tern. For nemheds skyld kan du først skære squashen i skiver og først derefter i tern.
trin 2 ud af 6
Læg squashen i tern i en bageplade og hæld den vegetabilske olie over.
trin 3 ud af 6
Vi kører kyllingæg i en separat beholder, tilsætter salt og peber. Pisk alt med et piskeris.
trin 4 ud af 6
Derefter hældes courgette med den tilberedte ægblanding.
trin 5 ud af 6
Gnid hård ost og drys zucchini ovenpå. Vi sætter grøntsager i en forvarmet ovn i 35-40 minutter.
trin 6 ud af 6
Vi serverer den færdige ret varm. Brug om nødvendigt forskellige tilsætningsstoffer - creme fraiche, mayonnaise og andre.

Nyd dit måltid!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *