
Fyldt courgette uden ost
Fyldt courgette er en meget enkel og lækker forret, der er perfekt til en familiemiddag! Med mayonnaise og æg er courgetterne møre og saftige. Og det er ret simpelt at lave dem!
Zucchini med hakket kød i ovnen er en enkel og tilfredsstillende ret. Samtidig er den også velegnet til dem, der overvåger deres vægt. Kombinationen af kød og grøntsager toppet med smeltet ost eller sauce vil glæde enhver gourmet. Du kan tilberede på denne måde både ung og voksen zucchini og tilføje andre produkter. En række opskrifter hjælper dig med at træffe det rigtige og lækre valg.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Hakket kød | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
parmesan ost | 392 | 33 | 28 | 0 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Ost | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Creme fraiche | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Kyllingefars | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |