Zucchinibåde med hakket kød i ovnen

Når du har skåret unge zucchini på langs, skal du prøve at tilberede hakket kødbåde i ovnen. Denne ret er meget let at tilberede og tager et minimum af tid. Og ved hjælp af trinvise opskrifter og tilføjelse af andre produkter kan du oprette noget nyt og usædvanligt hver gang. De kan serveres både som en fuldgyldig ret og med enhver tilbehør - kartofler, pasta eller spaghetti, ris eller boghvede.

Top 10 mest brugte ingredienser under courgette

Produkt 100g Kcal Protein Fedtstoffer Kulhydrater
Zucchini 24 0.6 0.3 4.6
Løg 41 1.4 0.2 8.2
parmesan ost 392 33 28 0
Vegetabilsk olie 899 0 99.9 0
Kyllingefars 143 17.4 8.1 0
Hakket kød 165.9 14.7 11.6 0.7
Mozzarella ost 240 18 24 0
Hvidløg 14.9 0.7 0 3
Olivenolie 898 0 99.8 0
Mayonnaise 245 0.5 25 4