hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Zucchini kaviar diæt PP opskrift

Zucchini kaviar diæt PP opskrift

1631

Køkken Russisk

Kalorieindhold 41,2 kcal

Portioner 2 s.

Madlavningstid 80 minutter

Proteiner * 0,5 gr.

Fedtstoffer * 2,1 gr.

Kulhydrater* 6,8 g

Indhold

Zucchini kaviar er en smag, der er kendt for alle fra barndommen. Prøv at lave sund, lavt kalorieindhold kaviar, som giver dig mulighed for at indeholde mange opskrifter! Med sådan en snack behøver du ikke bekymre dig om din figur!

ingredienser

Madlavningsproces

Vi vasker grøntsagerne. Skær peberfrugten i halve, fjern kernerne og skær i flere skiver.

Vi renser gulerødderne og indstiller tilstanden i ret store cirkler og deler dem i halvdele. Og skær løget i halve ringe.

Vi laver et snit i tomaterne, hælder dem over med kogende vand, skyller med isvand og fjerner skrællen.

Skær zucchinien i cirkler.

Skær hvidløg i skiver, og hak grøntsagerne fint med en kniv.

Vi putter alle grøntsagerne i en bagemuffe, hælder vegetabilsk olie i, drys med salt, sukker, peber og krydderurter. Luk ærmet og sæt i ovnen i 60 minutter.

Dræn væsken, der frigives fra grøntsagerne. Mal grøntsagerne med en blender, tilsæt eddike til massen og kom kaviar i steriliserede krukker. Vi ruller dåserne op og lader dem stå et varmt sted, indtil de er helt afkølet.

God appetit!