hjem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Zucchinipandekager med havregryn

Zucchinipandekager med havregryn

2034

Køkken Russisk

Kalorieindhold 143,3 kcal

Portioner 6 havn.

Madlavningstid 30 minutter.

Proteiner * 6,6 gr.

Fedtstoffer * 4,7 gr.

Kulhydrater* 18,8 g

Indhold

Zucchinipandekager med havregryn er en vegetarisk diætret. Det vil imidlertid blive værdsat ikke kun af dem, men også af alle elskere af sund, sund mad fyldt med vitaminer. Det er også vigtigt, at zucchinipandekagerne i henhold til denne opskrift er meget velsmagende og møre.

ingredienser

Zucchini 400 gr. Gulerod 1 pc. Havregryn 3 spsk Æg 1 pc. Salt smag Malet sort peber smag

Madlavningsproces

Skræl zucchini og gulerødder, riv på et groft rivejern. Bland dem i en dyb skål.

Tilsæt æg, havregryn til courgette med gulerødder, bland alt grundigt. Krydr blandingen med salt og peber, bland igen.

Lad dejen stå i cirka 10 minutter.

Opvarm en bradepande med vegetabilsk olie ved svag varme med en spiseske og fordel courgettepandekagerne i gryden.

Steg pandekager på begge sider, til de er gyldenbrune. Server kaloripandekager med lavt kalorieindhold med havremel med creme fraiche eller enhver sauce efter eget valg. God appetit!