
Musling og blæksprutte salat
Vitaminrig fisk og skaldyr giver altid lette, men nærende måltider. En skaldyrscocktail af muslinger og blæksprutter, suppleret med ris og grøntsager, serverer dig en lækker og sund middag.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Agurker | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Blæksprutte | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Mayonnaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Krabbe pinde | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Dåse majs | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Grønt løg | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Bladsalat | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Friske rejer | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Grønt løg | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |