
Ovnkoteletter med courgette
Appetitfulde og saftige koteletter opnås, hvis du koger dem med courgette og bager i ovnen. Retten er perfekt til frokost eller middag, og passer også godt til absolut ethvert tilbehør.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Zucchini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kyllingebryst | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Kyllingefars | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
Semulje | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kyllingefilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Solsikkeolie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Creme fraiche | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |