
Kyllingekoteletter med havregryn i ovnen
Som du ved, anbefales det ikke, at stegt mad indtages ofte. Herunder dine foretrukne koteletter. Desværre dannes kræftfremkaldende stoffer i en appetitlig gyldenbrun skorpe, og generelt er retter tilberedt i en gryde med en overflod af olie vanskelige at fordøje. I dette tilfælde er der et godt alternativ - bagning i ovnen. I dette tilfælde kan olie slet ikke bruges, og en stegt skadelig skorpe virker ikke. Det er vigtigt ikke at overdøre produkterne: Så snart frugtkødet er bagt og overfladen er let brunet, er det tid til at tage koteletterne ud af ovnen.