hjem
➠ Koteletter
➠ Kyllingekoteletter
➠ Kyllingekoteletter med havregryn

Kyllingekoteletter med havregryn

1185

Køkken Østeuropæisk

Kalorieindhold 124,3 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 45 minutter

Proteiner * 10 gr.

Fedtstoffer * 9,9 gr.

Kulhydrater* 14 gr.

Indhold

Kylling og havregryn er meget velsmagende og sunde. De kan ikke kun serveres med et tilbehør eller salat, men også bruges til hjemmelavede burgere. Børn vil elske det!

ingredienser

Kyllingebryst 600 gr. Komælk 100 ml Korn 100 g Æg 1 pc. Løg 1 pc. Solsikkeolie 2 spsk Hvidløg 1 tand. Salt 0,5 tsk Malet sort peber smag

Madlavningsproces

Knæk et kyllingæg i en stor skål, hæld mælk og hæld havregryn. Vi blander alt grundigt og efterlader massen i et par minutter, så flagerne når at blive mættede.

Skær kyllingebrystet i flere stykker, og rul dem i en kødkværn med et medium rist.

Vi renser løget og hakker det også godt gennem en kødkværn eller rivejern. Og vi sender hvidløg gennem en presse.

Tilsæt de tilberedte ingredienser til havregryn og ælt hakket kød. Form mellemstore runde koteletter. Vi opvarmer panden, dækker den med solsikkeolie og steger koteletterne på begge sider i 7-10 minutter.

God appetit!