Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Courgetter
  4. ➠ Kyllingekoteletter med courgette i ovnen

Kyllingekoteletter med courgette i ovnen

0
5294
Køkken Østeuropæisk
Kalorieindhold 77,4 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 50 minutter
Proteiner * 7,2 gr.
Fedtstoffer * 4,5 gr.
Kulhydrater* 2,6 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Kyllingekoteletter med courgette i ovnen
Indhold

For at diversificere din hjemmemenu behøver du ikke lede efter komplekse opskrifter. Det er nok at tilføje en original ingrediens til en allerede velkendt ret. Du vil blive glædeligt overrasket over de ovnbagte courgette-koteletter.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 8
Tin hakket kød på forhånd, salt, peber og bland.
trin 2 ud af 8
Vask grønne løg og dild, og hak derefter.
trin 3 ud af 8
Vi blander grøntsager med hakket kød. Det er vigtigt, at ingredienserne er jævnt fordelt.
trin 4 ud af 8
Forbered zucchini: vask, skræl og frø. Vi sender grøntsagen gennem et groft rivejern og presser derefter ud for at slippe af med saften.
trin 5 ud af 8
Vi spreder zucchinien til hakket kød, her bryder vi ægget.
trin 6 ud af 8
Bland igen. I et stykke tid kan den resulterende masse afkøles til fuldstændig imprægnering.
trin 7 ud af 8
Beklæd en bageplade eller bageplade med folie. Vi spreder koteletterne på den. Vi bager i 30 minutter ved 180 grader.
trin 8 ud af 8
Zucchini koteletter er klar! Kan serveres ved bordet.

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *