Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Koteletter
  3. ➠ Kyllingekoteletter
  4. ➠ Kyllingekoteletter med spinat

Kyllingekoteletter med spinat

0
893
Køkken Østeuropæisk
Kalorieindhold 168,7 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 25 minutter
Proteiner * 9 gr.
Fedtstoffer * 13,5 g
Kulhydrater* 11,9 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Kyllingekoteletter med spinat
Indhold

Kyllingekoteletter med spinat kan tilskrives et lavt kalorieindhold. Men på trods af dette viser retten sig at være ganske tilfredsstillende. Ideel til elskere af velsmagende og sund mad.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Vi forbereder de nødvendige produkter. Spinaten skal optøes på forhånd og gives lidt, så der ikke kommer meget væske i hakket kød.
trin 2 ud af 6
I en dyb skål kombineres hakket kylling, spinat, æg, fløde, salt, peber og tre spiseskefulde kiks. Vi overlader resten til panering af de formede koteletter.
trin 3 ud af 6
Ælt alle ingredienserne grundigt.
trin 4 ud af 6
Form koteletterne i den nødvendige størrelse og rul dem over de resterende brødkrummer.
trin 5 ud af 6
Vi opvarmer panden, og hæld derefter vegetabilsk olie i den. Vi venter 1-2 minutter og lægger koteletterne ud. Steg retten på alle sider til den er gyldenbrun. Kyllingefars er hurtigt at forberede, så du vil ikke bruge mere end 15 minutter.
trin 6 ud af 6
Server varme kyllingekoteletter med spinat sammen med et tilbehør. God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *