Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kyllingekoteletter uden dej

Kyllingekoteletter uden dej

0
1670
Køkken europæisk
Kalorieindhold 137,2 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 120 minutter
Proteiner * 10,7 g
Fedtstoffer * 11,4 gr.
Kulhydrater* 11,5 g
* pr. 100 gr. produkt
Kyllingekoteletter uden dej
Indhold

Hvor mange måder at koge kyllingekød på kender du? Sandsynligvis en af ​​de letteste og lækreste måder, der umiddelbart kommer til at tænke på, er koteletter. Denne gang koger vi dem uden æg og mel.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 4
Skær kyllingefilet i skiver på tværs af fibrene. Slå kødet med en køkkenhammer og drys med salt.
trin 2 ud af 4
Kombiner kødmarinaden. Kom honning, sennep, solsikkeolie, mayonnaise og krydderier i en skål, rør rundt. Læg kødet i marinaden og marinér i 30-50 minutter.
trin 3 ud af 4
Beklæd en bageplade med bagepapir og læg koteletterne ovenpå.
trin 4 ud af 4
Forvarm ovnen til 180 grader, bag koteletterne i den i 25-35 minutter, tilberedningshastigheden afhænger af ovnen, så tjek periodisk kødets parathed. Enhver let skål af friske grøntsager eller korn er egnet til sådan mørt kød.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *