Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dampede kyllingekoteletter

Dampede kyllingekoteletter

0
1851
Køkken Russisk
Kalorieindhold 137,7 kcal
Portioner 2 port.
Madlavningstid 55 minutter
Proteiner * 299 gr.
Fedtstoffer * 1,8 gr.
Kulhydrater* 0,6 g
* pr. 100 gr. produkt
Dampede kyllingekoteletter
Indhold

Dampede kyllingekoteletter er et diætmåltid. Brugen af ​​dine yndlings krydderier i madlavningen gør denne ret velsmagende og saftig. Derudover bevarer dampede kyllingekoteletter deres helbred så meget som muligt. Dette er en god mulighed for børn såvel som for voksne, der holder sig til korrekt ernæring.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 9
Lad os forberede kyllingefilet. Vi skærer det på langs i to lige store plader. Dernæst skal du slå kødet af med en særlig hammer, derefter salt og tilsæt krydderier.
trin 2 ud af 9
Vask tomaten og skær den i skiver.
trin 3 ud af 9
Pil løgene og skær dem i halve ringe.
trin 4 ud af 9
Skyl de røde salatpeber under rindende vand, skær derefter i ringe og fjern frøene.
trin 5 ud af 9
Mal hård ost med et rivejern.
trin 6 ud af 9
Læg først løget på de tilberedte filetstykker, derefter peber og tomat. Du kan tilføje lidt salt ovenpå.
trin 7 ud af 9
Til at lave dampede retter vil vi bruge en multicooker (du kan også bruge en dobbeltkedel). Det perforerede multicooker -element skal dækkes med bagepapir. Dernæst skal du lave huller i den til damp. Derefter lægges koteletterne på papir, dækkes med creme fraiche ovenpå.
trin 8 ud af 9
Drys koteletterne med revet ost. Luk låget på multikogeren, indstil programmet "Damp", og tilbered retten i 40 minutter.
trin 9 ud af 9
I løbet af denne tid bliver den møre og appetitvækkende ret fuldstændig kogt. Serveres varmt med pynt eller grøntsager.

Nyd dit måltid!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *