Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kyllingekoteletter i en gryde i brødkrummer

Kyllingekoteletter i en gryde i brødkrummer

0
542
Køkken europæisk
Kalorieindhold 210,7 kcal
Portioner 6 havn.
Madlavningstid 45 minutter
Proteiner * 18,2 g
Fedtstoffer * 7,3 gr.
Kulhydrater* 47 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Kyllingekoteletter i en gryde i brødkrummer
Indhold

Kyllingekoteletter paneret i brødkrummer er sprøde og smelter i munden. De kan tjene som et sundt alternativ til nuggets fra fastfood -restauranter. Disse koteletter kan sikkert bruges i hjemmelavede kyllingburgere.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 6
Vask kyllingefilet, tør den og skær den i små stykker. Slå disse stykker kylling let af med en køkkenhammer, salt og peber på begge sider.
trin 2 ud af 6
Kør æg i en dyb skål, ryst godt. Hæld kiksene i en separat beholder.
trin 3 ud af 6
Varm en bradepande op med vegetabilsk olie. Dyp stykker kylling i brødkrummer, dypp derefter i et æg og igen i brødkrummer. Steg på den ene side.
trin 4 ud af 6
Vend koteletterne rundt og steg dem til de er gyldenbrune.
trin 5 ud af 6
Hvis det ønskes, kan koteletterne koges i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter.
trin 6 ud af 6
Læg kyllingekoteletter på køkkenrulle og fjern overskydende fedt. Kan serveres ved bordet.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *