Zucchinipandekager uden mel i ovnen
0
2423
Køkken
Russisk
Kalorieindhold
103,3 kcal
Portioner
8 havn.
Madlavningstid
45 minutter
Proteiner *
4,2 gr.
Fedtstoffer *
6,8 g
Kulhydrater*
10,2 g
Hvis du leder efter en opskrift på en kaloriefattig med lavt kalorieindhold med en delikat smag, så overvej, at du allerede har fundet den! Vores zucchini og gulerodspandekager er ovnbagte og smager som Feta-flødeost. Denne ost er blød, men ofte salt, som skal tages i betragtning ved tilberedning af pandekagedej. Hvis du ikke vil, behøver du ikke tilføje osten, men i dette tilfælde tilsættes lidt mere mel, så pandekagerne ikke falder fra hinanden under tilberedningen.
ingredienser
Madlavningsproces
Zucchini bruges bedst ung - de er de mest sarte, søde og lækre, og deres hud er meget blød, den behøver ikke at skrælles. Vask courgette, skær næser og haler af (for gamle fjern skræl og fjern frøene). Riv kødet af courgette, tilsæt salt, lad det derefter stå i en skål i 5-10 minutter for at lade zucchinisaften. Du kan også rive zucchini direkte i et dørslag.
God appetit!