Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Snacks
  3. ➠ Snacks
  4. ➠ Dampede zucchinipandekager

Dampede zucchinipandekager

0
3399
Køkken Russisk
Kalorieindhold 105,2 kcal
Portioner 2 port.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 5,7 g
Fedtstoffer * 0,5 gr.
Kulhydrater* 19,4 g
* pr. 100 gr. produkt
Dampede zucchinipandekager
Indhold

Courgetter er en diætmad, de kan tilberedes til morgenmad, frokost og middag, som tilbehør eller hovedret. Denne grøntsag har en positiv effekt på funktionen af ​​mave -tarmkanalen, hjælper med at fjerne toksiner. Og hvidløg hjælper med at understrege smagen af ​​courgette.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 4
Skyl zucchini, skræl og riv på et medium rivejern.
trin 2 ud af 4
Tilsæt salt, protein, hakket hvidløg og mel til courgette, bland godt. Pandekagedejen er klar.
trin 3 ud af 4
Smør et dampskål med olie. Form pandekager af courgettejen og læg dem i en form i kort afstand fra hinanden.
trin 4 ud af 4
Kog pandekagerne i en dobbeltkedel i 15 minutter. Du får et fremragende diætmåltid, der kan fodres til både voksne og børn.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *