Havregrødspandekager

En sådan ret vil være en sund og solid morgenmad for tilhængere af korrekt ernæring. Sund mad er god, men du vil virkelig gerne have, at den skal være velsmagende på samme tid. Ved at udskifte hvedemel med havregryn og fjerne sukker fra den klassiske opskrift, får du luftige og luftige pandekager uden unødvendige kalorier. Madlavning er enkel og hurtig og tager ikke lang tid at suge.

Pandekager kan laves af ethvert mel, og ikke kun mel. Jeg anbefaler en opskrift på sunde og kalorieindholdige rugmelpandekager med kefir. Hvis du følger din figur og vil reducere kalorieindholdet i pandekager, skal du tage kefir med et lavt fedtindhold.

Når du skal tilberede noget hurtigt og velsmagende til frokost, noget som alle sikkert vil kunne lide, kan du bruge opskriften på zucchinipandekager med kød. Sunde og velsmagende zucchinipandekager, på grund af tilsætning af kød, bliver nærende og er gode til en solid frokost eller middag.

Spørgsmålet om, hvordan man gør pandekager mere diæt, blev stillet af mere end en husmor. Der er en vej ud: udskift det sædvanlige hvedemel med havregryn. Ud over det faktum, at pandekagerne på kefir med havremel er kaloriefattige, er de også nyttige, da havregryn er en uerstattelig kilde til aminosyrer, der er nødvendige for menneskekroppen.

Zucchinipandekager med havregryn er en vegetarisk diætret. Det vil imidlertid blive værdsat ikke kun af dem, men også af alle elskere af sund, sund mad fyldt med vitaminer. Det er også vigtigt, at zucchinipandekagerne i henhold til denne opskrift er meget velsmagende og møre.

Desserter, der er sunde for din figur, er altid populære. Prøv æblehavrepandekager. Retten vil glæde dig ikke kun med sin smag, men også med dens ernæringsmæssige kvaliteter. Ideel til frokost.

Du kan bruge havregryn til at lave pandekager - det bliver endnu sundere. Sådanne pandekager vil mere ligne pandekager - flade og lige. For sødme og smag foreslår vi at tilsætte bananmos og malet kanel til havregryndejen. Og hvis du ikke har havregryn, kan du sagtens lave det ved at male havregryn i en blender.

Havrepandekager er ikke kun sunde, men også meget velsmagende. Dette er præcis tilfældet, når fordelene ved en pn-skål absolut ikke er på bekostning af smag. Hvis du ikke har havregryn, er det let at lave det med havregryn. Mal dem i en blenderskål til melstilstand - det tager et halvt minut. Efter at pandekagedejen er kogt, skal du lade den stå et stykke tid, inden den steges - krummen af ​​de færdige produkter bliver mere porøs og mindre fugtig.