Havrepandekager med kefir

En sådan ret vil være en sund og solid morgenmad for tilhængere af korrekt ernæring. Sund mad er god, men du vil virkelig gerne have, at den skal være velsmagende på samme tid. Ved at erstatte hvedemel med havregryn og fjerne sukker fra den klassiske opskrift, får du luftige og luftige pandekager uden unødvendige kalorier. Madlavning er enkel og hurtig og tager ikke lang tid at suge.

Pandekager kan laves af ethvert mel, og ikke kun mel. Jeg anbefaler en opskrift på sunde og kalorieindholdige rugmelpandekager med kefir. Hvis du følger din figur og vil reducere kalorieindholdet i pandekager, skal du tage kefir med et lavt fedtindhold.

Spørgsmålet om, hvordan man gør pandekager mere diæt, blev stillet af mere end en husmor. Der er en vej ud: udskift det sædvanlige hvedemel med havregryn. Udover det faktum, at pandekagerne på kefir med havremel er kaloriefattige, er de også nyttige, da havregryn er en uerstattelig kilde til aminosyrer, der er nødvendige for menneskekroppen.

Havrepandekager er ikke kun velsmagende og gyldenbrune, men også kostholdige. Dejen til dem æltes af havregryn med forskellige ingredienser. I denne opskrift inviteres du til at lave pandekager af almindelig havregryn og kefirbaseret. Disse pandekager har en særlig delikat konsistens.

Desserter, der er sunde for din figur, er altid populære. Prøv æblehavrepandekager. Retten vil glæde dig ikke kun med sin smag, men også med dens ernæringsmæssige kvaliteter. Ideel til frokost.

Jeg vil dele en interessant opskrift på havrepandekager med kefir. For den sundeste og mest kostholdige pandekageopskrift skal du reducere mængden af ​​hvedemel eller erstatte det med fuldkornsmel. Mængden af ​​hvedemel kan også erstattes med havregryn. Eksperimenter og find den perfekte opskrift til dig selv. Indtil da, prøv min opskrift.

Diætmad kan også tilberedes lækkert, og en af ​​dens typer ville være kosten havregrynpandekager med kefir. Disse pandekager bevarer følelsen af ​​fylde i lang tid på grund af de langsomt fordøjelige komplekse kulhydrater af havregryn og tilføjer ikke overvægt. Steg havrepandekagerne i en tyk stegepande i støbejern, til de er helt brune og velsmagende og luftige.

Du vil overraske en sjælden værtinde med et nyt sæt ingredienser til pandekager, men der er undtagelser. Prøv at lave pandekager blandet med kefir og havregryn med tilsætning af et æble. Da disse bagværk er melfrie og derfor glutenfrie, er de derfor gode til baby- og diætmad.

Der er mange bananbaserede PP-bagningsopskrifter, men den hurtigste og letteste opskrift er til kefirbananpandekager. PP pandekager tilberedes på kefir, havregryn og honning sættes i dejen i stedet for sukker. Banans fantastiske egenskaber gør pandekagerne fyldige og tykke i konsistensen. Hvis du steger sådanne pandekager i en non-stick stegepande, kan du undvære olie.

Havrepandekager er ikke kun sunde, men også meget velsmagende. Dette er præcis tilfældet, når fordelene ved en pn-skål absolut ikke er på bekostning af smag. Hvis du ikke har havregryn, er det let at lave det med havregryn. Mal dem i en blenderskål til melstilstand - det tager et halvt minut. Efter at pandekagedejen er kogt, skal du lade den stå et stykke tid, inden den steges - krummen af ​​de færdige produkter bliver mere porøs og mindre fugtig.