Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Andet kursus opskrifter
  3. ➠ Andet kursus for hver dag
  4. ➠ Grøntsagsgryderet med kalkun

Grøntsagsgryderet med kalkun

0
933
Køkken Italiensk
Kalorieindhold 74,6 kcal
Portioner 5 havn.
Madlavningstid 45 minutter
Proteiner * 6,3 gr.
Fedtstoffer * 6,7 g
Kulhydrater* 10,2 g
* pr. 100 gr. produkt
Grøntsagsgryderet med kalkun
Indhold

Et lækkert hurtigt og sundt måltid for hele familien. Tyrkiet kød indeholder den nødvendige daglige dosis protein, og grøntsager fylder og får dig til at føle dig mæt, selv fra en lille portion.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 9
Du kan tage ethvert grønt: persille, dild, grønne løg. Vask greener og ryst overskydende fugt af. Hak løgene, hak krydderurterne fint. Varm vegetabilsk olie i en stegepande, steg løg med urter deri.
trin 2 ud af 9
Skær kalkunfileten i tynde skiver.
trin 3 ud af 9
Kom kalkunen i en gryde med løg og krydderurter, lad det simre.
trin 4 ud af 9
Riv de skrællede gulerødder på et groft rivejern, kom i gryden.
trin 5 ud af 9
Skil broccolien ad i blomsterstande og tilsæt grøntsagerne.
trin 6 ud af 9
Skær kirsebæret i halve eller i 4 stykker, kom i gryden.
trin 7 ud af 9
Skræl kartoflerne, skær dem i tern og læg dem sammen med grøntsagerne.
trin 8 ud af 9
Hæld vand over 2 fingre og lad det simre, til det er mørt.
trin 9 ud af 9
Grøntsagsgryderet med kalkun er klar, du kan servere.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *