hjem
➠ Zucchini
➠ Courgetter
➠ Grøntsagsstuvning med kål i en langsom komfur

Grøntsagsstuvning med kål i en langsom komfur

1374

Køkken fransk

Kalorieindhold 39 kcal

Portioner 4 port.

Madlavningstid 65 minutter

Proteiner * 1,3 gr.

Fedtstoffer * 3,6 gr.

Kulhydrater* 6,3 gr.

Grøntsagsstuvning med kål i en langsom komfur

Indhold

Grøntsagsgryderet er en let at forberede ret. Brug af en multicooker forenkler denne proces i høj grad. Slow cookeren klarer alt selv, du skal bare vente og derefter nyde en lækker gryderet. En sådan ret kan betragtes som kaloriefattig, den er velegnet til elskere af fedtfattig og afbalanceret mad og for dem, der faster.

ingredienser

Madlavningsproces

Hak kålen fint.

Skyl zucchini og aubergine og skær i små tern.

Løg og gulerødder skal skrælles og hakkes - riv gulerødderne på et groft rivejern, skær løget mellemstort med en kniv.

Hæld først vegetabilsk olie i multicooker -skålen, og send derefter løg og gulerødder dertil. Kog grøntsager i 5-7 minutter i "Fry" -tilstand.

Dernæst sender vi resten af ingredienserne til de stegte grøntsager - kål, zucchini og aubergine.

Tilsæt derefter tomathandvind, salt, stødt peber, hakket hvidløg og dild i multicookerskålen. Bland alt, aktiver tilstanden "Quenching" i 40 minutter. Hvis det ønskes, kan du erstatte tomatpuré med tomatpuré.