Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf med kyllingefilet

Bulgur pilaf med kyllingefilet

0
1245
Køkken Østlig
Kalorieindhold 122,4 kcal
Portioner 2 port.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 8,9 gr.
Fedtstoffer * 6,5 gr.
Kulhydrater* 24,6 gr.
* pr. 100 gr. produkt
Bulgur pilaf med kyllingefilet
Indhold

Pilaf, der er hurtig at tilberede og original i smagen, fås fra bulgur og kyllingefilet. Retten vil glæde dig med sin pikant aroma og næringsværdi. Server ved middagsbordet!

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 11
Lad os først forberede alle ingredienserne. Hæld den nødvendige mængde bulgur, skræl grøntsagerne og skær kyllingefilet i små tern.
trin 2 ud af 11
Blødgør bulgur i koldt vand i 30 minutter, og skyl det derefter.
trin 3 ud af 11
På dette tidspunkt hakkes løgene.
trin 4 ud af 11
Forvarm en bradepande og steg løgene i vegetabilsk olie, til de rødmer let.
trin 5 ud af 11
Gnid gulerødderne og tilsæt dem til løgene. Lad det simre i et par minutter ved middel varme.
trin 6 ud af 11
Tilsæt derefter kyllingefilet. Salt indholdet og drys med krydderier efter smag.
trin 7 ud af 11
Rør maden rundt og steg den i cirka 7 minutter.
trin 8 ud af 11
Vi spredte den vaskede bulgur.
trin 9 ud af 11
Fyld ingredienserne i en stegepande med vand og tilsæt hvidløg.
trin 10 ud af 11
Dæk til og lad det simre i 20 minutter. Ingen grund til at røre.
trin 11 ud af 11
Lys bulgur pilaf med kylling er klar. Server og pynt med aromatiske urter.

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *