hjem
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf med ris og kylling i ovnen

Pilaf med ris og kylling i ovnen

977

Køkken Østlig

Kalorieindhold 116,7 kcal

Portioner 8 havn.

Madlavningstid 70 minutter

Proteiner * 6 gr.

Fedtstoffer * 6,2 gr.

Kulhydrater* 28,1 gr.

Indhold

Nærende og lys i smagen, pilaf med kylling kan bages i ovnen. En aromatisk krydret ret vil diversificere din hjemmemenu. Kan serveres til frokost eller aftensmad. Glæd din familie med en enkel og velsmagende godbid!

ingredienser

Kyllingelår 8 stk. hvide ris 3 spsk. Gulerod 1 pc. Løg 1 pc. Salt smag Malet sort peber 0,5 tsk Paprika 1 tsk Vegetabilsk olie 120 ml

Madlavningsproces

Hak løget og riv gulerødderne. Steg grøntsagerne i en gryde med vegetabilsk olie, til de er bløde.

Læg grøntsagerne i et jævnt lag i en bageplade. Fordel et lag vasket ris ovenpå. Tilsæt lidt salt.

Bland vegetabilsk olie med paprika, sort peber og salt efter smag. Vi dækker kyllingelår i blandingen og lægger dem derefter i en form med mad. Hæld vand i, så det dækker risene.

Folie tæt luk formularen med indholdet og send til ovnen i 40 minutter. Tilberedning ved 180 grader. Derefter fjerner vi folien og koger fadet i yderligere 20 minutter.