
Brun ris pilaf med kylling
Brune ris er berømt for sine gavnlige egenskaber. Det gør ikke kun en lækker tilbehør, men også nærende pilaf. Forbered et saftigt kyllingefad og server det til familiemiddag!
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
brune ris | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Svinekød svinefedt | 900 | 0 | 99 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Kyllingefilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Løvblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Svinekød | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |