
Pilaf med oksekød i en gryde i ovnen
En original måde at lave pilaf med oksekød på. Traditionelt tilberedes denne ret i en gryde, men når du skal tilberede en lille mængde pilaf, kan du bruge lergryder og bage fadet i ovnen.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
hvide ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Bøf | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Løvblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Basmatiris | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
Smør | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Sorte peberkorn | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |