
Sådan tilberedes svinekød pilaf i en gryde derhjemme
Den nemmeste og hurtigste måde at tilberede hjemmelavet svinekødspilaf på er i en stegepande. Den færdige ret vil glæde dig over dens næringsværdi, lyse smag og krydrede aroma.
Selvom du ikke har en gryde, kan svinekødspilaf tilberedes i en almindelig gryde. Madlavningsprincipperne forbliver de samme - først kød, derefter grøntsager og korn. Og det er tilrådeligt at lave mad med låget lukket. Men der er mange opskrifter på retten. Vælg den, du bedst kan lide, glæd din familie med den perfekte lækre pilaf.
Produkt 100g | Kcal | Protein | Fedtstoffer | Kulhydrater |
---|---|---|---|---|
Løg | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Gulerod | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Svinekød | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Vegetabilsk olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Hvidløg | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
hvide ris | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Tomatpuré | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Forkogt ris | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
brune ris | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |