hjem
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ PP bananpandekager

PP bananpandekager

1948

Køkken europæisk

Kalorieindhold 221,8 kcal

Portioner 2 port.

Madlavningstid 30 minutter.

Proteiner * 7,4 gr.

Fedtstoffer * 7,4 gr.

Kulhydrater* 11,5 g

Indhold

For POP'er, der har brug for glutenfri og mælkefri kost, foreslås det at tilberede pandekager med banan, plantemælk (kokos eller mandel) og havremel. Valmue og kanel tilsættes til dejen for at forbedre smagen. Din morgenmad bliver sund og lækker.

ingredienser

Banan 1 pc. Korn 1 spsk. Bagepulver 0,5 tsk Valmue 2 spsk Kanel smag Komælk 1 spsk.

Madlavningsproces

Tør havregryn i en stegepande i et par minutter, og formalet det derefter til et fint mel i en blenderskål.

Kom den skrællede banan i en skål til æltning af dejen og hak den med en gaffel. Hæld havremel til den hakkede banan, tilsæt valmue (du kan undvære det), lidt kanel og sodavand.

Hæld derefter et glas vegetabilsk mælk til de tørre ingredienser og ælt dejen med en gaffel. Lad det sidde i 10 minutter, så havregryn kan svulme godt.