PP kyllingegulash

0
1343
Køkken Ungarsk
Kalorieindhold 135,3 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 80 minutter
Proteiner * 8,1 gr.
Fedtstoffer * 5,3 gr.
Kulhydrater* 32,7 g
PP kyllingegulash

En velsmagende og sund kylling- og grøntsagsret, rig på proteiner og vitaminer. Den er let at tilberede og kan serveres til både frokost og middag. Blød, mør kylling og aromatisk sovs vil appellere til børn og voksne.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 5
Vask kyllingefilet og skær i mellemstore strimler. Steg stykkerne i vegetabilsk olie, til de er gyldenbrune.
trin 2 ud af 5
Skræl gulerødderne og gnid på et groft rivejern.
trin 3 ud af 5
Skræl løget og skær det i små tern eller halve ringe
trin 4 ud af 5
Tilsæt løg og gulerødder til kyllingefilet, bland. Vi steger i yderligere 10 minutter.
trin 5 ud af 5
Tilsæt derefter vand, tomatpuré, salt, sukker og sort peber. Lad det simre i en halv time efter kogning. På 5-7 minutter. tilberedt, tilsæt fedtfattig yoghurt. Røre rundt.

God appetit!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *