Kategorier
Emner til vinteren
  1. hjem
  2. ➠ Andet kursus opskrifter
  3. ➠ Andet kursus for hver dag
  4. ➠ PP lavash lasagne med hakket kød

PP lavash lasagne med hakket kød

0
1284
Køkken Italiensk
Kalorieindhold 118,7 kcal
Portioner 8 havn.
Madlavningstid 75 minutter
Proteiner * 7 gr.
Fedtstoffer * 4,6 gr.
Kulhydrater* 20 gr.
* pr. 100 gr. produkt
PP lavash lasagne med hakket kød
Indhold

For alle, der følger deres kost og deres figur, vil jeg tilbyde en opskrift på en lavt kalorieindhold sund lasagne med hakket kød lavet af pitabrød. Denne varme ret bliver din favorit. Lasagnen er saftig og perfekt til enhver festlig lejlighed.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 20
Inden du begynder at lave mad, skal du forberede alle de ingredienser, du har brug for til at lave en lavt kalorieindhold pita lavash lasagne med hakket kød.
trin 2 ud af 20
Pil løgene og hak det fint.
trin 3 ud af 20
Varm en dyb bradepande godt ved svag varme, hæld bogstaveligt talt en dråbe olivenolie, kom de hakkede løg og steg det, indtil det er blødgjort, under omrøring lejlighedsvis.
trin 4 ud af 20
Skyl kyllingefilet under rindende vand, og tør derefter med papirhåndklæder eller servietter, skær det i små stykker og før det gennem en kødkværn.
trin 5 ud af 20
Kom hakket kød i de stegte løg, steg, omrør lejlighedsvis.
trin 6 ud af 20
Skyl stilkselleri, skræl og skær i små stykker.
trin 7 ud af 20
Tilsæt det sauterede hakket kød og rør rundt.
trin 8 ud af 20
Skyl peberfrugterne, tør dem og fjern forsigtigt kernerne og kernerne.
trin 9 ud af 20
Skær de skrællede paprika i strimler og kom i en gryde med resten af ​​ingredienserne, omrør lejlighedsvis, steg i 5-7 minutter.
trin 10 ud af 20
Skyl tomaterne godt, tør dem, fjern skindet og stilken. Skræl hvidløg. Læg grøntsagerne i et blenderglas og brug en stavblender til at male til det er glat. Tilsæt tomatpuré og pisk med en blender.
trin 11 ud af 20
Hæld den tilberedte tomatsauce i gryden, tilsæt salt, sort peber og en blanding af italienske krydderurter efter smag. Rør godt rundt og kog tildækket, indtil fyldet tykner og al væsken er fordampet.
trin 12 ud af 20
Lav en diæt hvid sauce. Kombiner fedtfattig kefir med hvedemel og smeltet smør. Bland grundigt til glat ved hjælp af et piskeris. I stedet for kefir kan du bruge naturlig yoghurt.
trin 13 ud af 20
Riv hård ost på et groft rivejern.
trin 14 ud af 20
Beklæd en bageplade med folie og pensl let med lidt olivenolie ved hjælp af en silikonebørste.
trin 15 ud af 20
Læg derefter et stykke pitabrød og pensl med den tilberedte kefirsauce ved hjælp af en silikonebørste.
trin 16 ud af 20
Læg derefter kødfyldet ud og fordel det jævnt over hele overfladen.
trin 17 ud af 20
Drys med lidt hård ost. Gentag lag.
trin 18 ud af 20
Læg et stykke pitabrød i det sidste lag.
trin 19 ud af 20
Pensl med kefirsauce og drys med hakket ost. Læg bagepladen i en forvarmet ovn til 180 grader og bag i cirka 30 minutter.
trin 20 ud af 20
Når tiden er gået, fjernes bagepladen forsigtigt fra ovnen. Afkøl let og skær lasagnen i portioner. Læg på tallerkener. Server aromatisk lavash lasagne med hakket kød, pynt eventuelt med friske krydderurter.

God fornøjelse!

 

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *