Courgette og kyllingegryde

0
1326
Køkken fransk
Kalorieindhold 65,5 kcal
Portioner 4 port.
Madlavningstid 60 minutter
Proteiner * 5,2 gr.
Fedtstoffer * 5,1 gr.
Kulhydrater* 6,6 gr.
Courgette og kyllingegryde

En sund og velsmagende ret til hele familien er ikke en drøm, men et velbegrundet ønske fra enhver husmor. Og du kan implementere det ved hjælp af opskriften på courgette og kyllingegryde. Gryden er enkel og hurtig at tilberede og vil glæde både børn og voksne.

ingredienser

Madlavningsproces

trin 1 ud af 8
Smelt ghee i en stegepande med en lille smule vegetabilsk olie.
trin 2 ud af 8
Vask kyllingefilet, tør på et køkkenrulle. Skær fileterne i små tern og send til gryden med ghee. Steg til kødet bliver hvidt.
trin 3 ud af 8
Skræl løget, hak det fint. Kom løgene i gryden med kyllingen. Steg alt, indtil løgene er gennemsigtige.
trin 4 ud af 8
Vask squash og græskar, tør på et køkkenrulle. Skræl grøntsagerne fra tæt skræl og frø, skåret i tern. Send courgette og græskar til panden med kylling og løg. Bland alt forsigtigt.
trin 5 ud af 8
Kombiner tomatpuré eller adjika med resten af ​​ingredienserne. Lad det simre, omrør lejlighedsvis i cirka 15 minutter.
trin 6 ud af 8
Tilsæt humle-suneli, paprika, salt og peber efter smag til courgette- og kyllingegryden. Bland alt grundigt og kog i yderligere 15 minutter.
trin 7 ud af 8
Vask selleri eller persillegrønt under koldt vand, tør det og hak det fint. Tilsæt krydderurterne til stuvningen, bland alt.
trin 8 ud af 8
Server courgettegryden og kyllingen varm med frisk brød. Meget velsmagende!

Lignende opskrifter

Efterlad en kommentar

Navn
E -mail
Tekst *